乒乓球教学 248

乒乓球教学 248

       乒乓球教学 248的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于乒乓球教学 248的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。

1.乒乓球启蒙教学

2.乒乓球的教学

3.乒乓球初学教学教案怎么设计

4.乒乓球的教学程序或步骤

5.乒乓球如何横拍反手抽球？

6.乒乓球直拍和横拍的握法

乒乓球启蒙教学

       乒乓球教学，如何启蒙？

       启蒙小孩，最重要的是兴趣。第一节课一般先教握拍，大部分俱乐部都统一教横拍，但还是要介绍下直拍和横拍，因为有些小孩天生喜欢直拍，有可能受到父母影响也有可能看许昕或者王皓，但现在一般都最多能认识许昕。如果不是硬要学直拍，那一般教横拍，毕竟直拍拿着打到后面手指会痛点。

       横拍一般就像菜刀式握法，注意大拇指要轻贴在胶皮上，食指要放胶皮边缘，不可翘手指。

       第一节课第二个内容，一般是进行拖球练习，但三四岁的可以直接从挥动作教起，因为看小孩的，有些他就是学不会托球，他就会没兴趣，但你看他机灵的，那就要教教托球，颠球，这些是手感练习比较重要。

       到了第三内容，就是教动作，有些是从正手开始，有些是从反手开始，都可以，我一般从正手开始，因为反手相对容易，有正手击球感觉学反手很简单。所以就先聊正手攻球。

       正手攻球在启蒙时一定要抓好动作，引拍要放在腰的右侧，挥拍要收小臂收至眉心前方。有些教练说的那些什么用手指，那些都是到拉球阶段了，你在刚启蒙教这些有什么用，到时动作没出来，光会碰球，那小孩很难掌握击球击实的感觉，启蒙一定要收小臂，到拉球拉熟练了是可以不那么强调收，用上手指的力，但启蒙是建立感觉，收小臂是让他建立好击球感觉很重要的。

       我一般看大的小孩或者协调性好的，我直接就让他转腰了，因为只有加上转腰他才协调，只有小臂会很僵。但是你要懂得引导他用腰带动小臂，而不是腰做腰的手做手的。

       第一节课先多上台，要求孩子盯球，能让他打上台多点，他就会有兴趣。除非个别天生不感兴趣的，不然一般你多鼓励他都会有兴趣，切忌刚认识就去凶他，这样肯定是不愿意学的。

       等到打了几节课，击球感觉有了，那就加上重心交换，一压右脚，腰往右后方转，二脚的前脚掌往前蹬地，右膝盖往前顶，重心由右后方转至左前方，注意上半身不可转到左边，转正即可，左脚要支撑住。

       有些协调性差的，可以加些辅助练习，比如背对球台，左右转腰左右手交叉摸球台，或者抱个篮球或者多球盆，进行脚的重心交换，切忌刚开始转动幅度要小，孩子养成转动很大后期很难改，需要慢慢调，不然收跨顶胯也会难掌握，不用转太大的，收住胯，顶膝盖即可。

       今天就谈到这里，如有不妥的地方欢迎大家指正，互相交流。

乒乓球的教学

       乒乓球推挡技术的特点：站位近、动作小、速度快、落点变化多。通过利用速度、落点和旋转等变化，争取主动和创造进攻机会。在被动或相持时可起到积极防守的作用，并可变被动、相持为主动。

       推挡技术分为横板推挡技术和直板推挡技术，下面分别介绍其动作要领。

       1、横拍反手推挡（快拨）技术

       动作要领：

       两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。

       2、直拍推挡技术

       动作要领：

       站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前，来球时

       击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前。准备下一次击球。

乒乓球初学教学教案怎么设计

       如果是完全入门，10节课只学一个动作也不够，这得看她有没有基础，有没有天分。给一个完全没基础，有正常天分的计划，10节课后会比没学过的强。（好像最后一句是费话。）

       装备：乒乓球100个，一个脸盆，单独一间屋子，里面有一个独用的球台。

       每节课1.5-2小时，每天一节课。

       第一节：了解乒乓球的基本规则，了解乒乓球的基本球性。选择握拍方式，进行基本的兴趣培养，台上自由击球练习并引导向正规动作。一小时后进行正手基本功练习（单球）。

       第二三四节：正手基本功练习（多球）。

       第五节：正手基本功练习（多球一小时单球一小时）。

       第六节：正手半小时多球，半小时单球，反手基本功练习一小时（多球）

       第七节：正手一小时，反手一小时。单球多球各半小时。

       第八节：正手攻半小时，反手攻半小时，视手感，球感好的一侧进行搓球练习，多球。

       第九节：正手攻练习至熟练，反手攻至熟练，搓球至熟练，正手发力攻至结束。

       第十节：前几项练习至熟练，多球给上旋练习弧圈至结束。

       最后，前八节没有熟练要求，打到什么样就什么样。练习过程中注意兴趣培养，注意多奖励，多鼓励。

       如有问题，HI上密我。

乒乓球的教学程序或步骤

       中小学生初次学习 乒乓球 的时候是很迷茫的，并不知道要如何打兵乓球，但是兵乓球有一定的初学教学方案。下面我给大家介绍关于乒乓球初学教学教案的相关资料，希望对您有所帮助。

       乒乓球初学教学教案

       　一、训练目的任务：

       　为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。

       　二、基本情况：

       　由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困 难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

       　三、训练次数与时间：充分利用每周一?四下午第四节课时间训练，每次45分钟左右，有针 对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平 的提高。

       　四、训练要求：

       　学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功， 主要社员培养其竞赛水平和心理素质。

       　五、具体训练要求：

       　准备期：

       　(一周) 1、召开动员会、招运动员。

       　2、召开全队队员会议，制定训练纪律。

       　3、准备训练所需器材。

       　第一阶段：

       　(三周) ：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

       　1、教师陪练，学生反手推挡。

       　2、教师陪练，正手攻球。

       　第二阶段：

       　(六周) ：

       　巩固基本功(球性训练) ，提高阶段，辅助训练(体能训练) ，通过体能训练培养学生们身体 的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体 健康。

       　1、学生的相互推挡，及正手攻球。

       　2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

       　第三阶段：

       　(五周) ：专项技术、发球和接发球练习。

       　1、主要讲解发球的技术动作。

       　2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

       　3、接发球要求站位正确，注意力集中。

       　第四阶段：

       　(六周) ：以赛前训练为主 合肥世界外国语学校 1、由教师陪练打比赛。

       　2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。

       　3、训练学生在比赛中的心理素质。 六、训练进度 49 课时 合肥世界外国语学校 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 课型 理论 实践 实践 实践 实践 进一步学习正手攻球技术 实践 实践 实践 实践 实践 实践 发侧旋球 进一步掌握发、接下旋球及搓球;学会发、接侧上、下旋球; 12 实践 通过教学比赛提高实战能力;身体素质：发展腿部弹跳力 复习两人对推技术;一推一攻技术;发对角快球技术; 13 14 15 16 17 实践 学习双打配合技术 实践 实践 操作 实践 实践 过比赛检验学生的实战能力和水平 复习推挡、攻球的综合战术;学习正手拉弧圈球技术 3 3 基本技术综合练习;学习高抛球技术 了解乒乓球竞赛规则和裁判法;赛前抽签编排;教学比赛及临场 3 3 3 3 复习推挡球技术;正手攻球技术 复习攻球、推挡;学习正手发下旋球 复习发下旋球;学习侧身步法;推挡侧身攻球 复习推挡球和攻球;发下旋球;学习反手搓球;交叉步移动 复习推挡、攻球、反手搓球;学习正手搓球技术;正手拉攻技术 复习正手提拉球技术;正手搓球技术;学习反手攻球技术、反手 3 3 3 3 3 3 讲授内容 乒乓球运动意识的基本理论知识及宣布教学任务 介绍握拍法、基本姿势;学习反手发球;反手推挡球技术 复习反手推挡球技术;学习单、换步移动;发反手急球 初步学习正手近台攻球;学会并步移动和左推右攻 复习推挡球技术;反手发平急球技术及单、并步移动技术; 3 时数 1 3 3 3 合肥世界外国语学校 课题：

       　乒乓球训练 总课时 2 教学计划 姓名 谭峥嵘 教学任务：

       　1.通过教学，使学生了解乒乓球意识的重要性。

       　2.通过教学，使学生掌握乒乓球意识的内容.途径。

       　3.通过教学，提高学生乒乓球意识的理论水平。

       　4.宣布本学期教学计划，使学生了解教学进度及内容。

       　教学重点：学习乒乓球意识内容。

       　教学难点：认识乒乓球意识的重要性。

       　教具：多媒体、粉笔、黑板。

       　教学过程 引入 新课 内 容 提 要 今天是乒乓球教学第一次课，咱们先认识一下乒乓球意识性和内容，重点 掌握其培养途径。

       　题目：乒乓球意识内容及重要性 一、乒乓球意识的概念 乒乓球意识指学生在乒乓球教学训练中一种具有明确目的性和方向性 的心理活动。

       　二、乒乓球意识内容 三、学生乒乓球意识状态 1、上佳状态 2、一般状态 3、 低劣状态 四、乒乓球意识重要性 讲授 新课 五、乒乓球意识培养 1、讲授理论课。

       　2、在教学训练实践中注意培养。

       　3、制定培养意识的实施计划。

       　五、宣布本学期教学计划 巩固新课 布置作业 课后小结 采用提问法，教师最后简要 总结 乒乓球意识有哪些培养 方法 学生思考如何在学习过程中提高自己的乒乓球意识 合肥世界外国语学校 课题：

       　乒乓球训练 总课时 2 教 1 . 介绍握拍法、基本姿势。

       　学 2 . 学习反手发球。

       　内 3 . 学习反手推挡球技术。

       　容 姓名 谭峥嵘 教学任务要求: 使学生初步掌握反手发球技术，推挡球 技术。 课 的 教 学 内 容 部 分 一、组织工作 准 1 . 体育委员整队，向老师 报告 人数。

       　2 . 师生问好，宣布本课内容及任务目标。

       　备 3 . 检查服装，安排见习生，随堂听课。

       　二、准备活动 部 1. 慢跑300米 两路纵队 2. 徒手操 分 ①扩胸运动 ②振臂运动 ③俯背运动 ④体转运动 ⑤踢腿运动 ⑥活动各关节 方 施 法 及 组 织 练习 措 次 时 数 间 5 分 钟 组织形式：密集队形。

       　 △ 组织形式： 体操 队形。

       　△ 合肥世界外国语学校 一、球拍握法 1. 直握拍法 练习方法：

       　拇指第一关节握球拍左肩， 食指第二关节握球拍 每个学生一只球拍， 先握 右肩，其他三指自然弯曲重叠，以中指的第一指节托 直握后横握， 原地无球模仿练 基 于球拍背面的1/3上端。

       　习，有球两人一组练习。

       　2. 横握拍法 练习方法：

       　中指无名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然 四人一球台，两球练习， 本 弯曲贴于拍柄，食指自然伸直放于拍的背面。

       　对角发球10个/人。

       　40 分 钟 练习方法：

       　部 ①做徒手练习， 体会动作 要点，听教师口令1为准备， 2为推挡，20次一组。成体 操队形。

       　4 ②分组上台练习， 四人一 组 二、反手发球 台对角练习， 体会前臂和手臂 两脚开立与肩同宽，右脚稍在前，两膝微屈，重 的推挡动作。

       　心略向左转， 上体前倾， 持球手自然放于身体左前方， 当持球手将球上抛后，持拍手随即向左后方引拍，拍 保持前倾，当球略低于网时，球拍向右前方挥，击球 中上部。

       　三、 学习反手推挡球技术 分 动作要点：一般站位同挡球站位。

       　①击球前上臂、前臂适当后撤引拍(动作要小) ， 前臂稍外旋。

       　②击球前手臂稍向迎前，在来球的上升期迎击 球，拍面接近垂直，击球中部。

       　③击球后，手臂、手腕继续向前随势挥动，迅速 还原成击球前的准备动作。

       　④发力主要以前臂为主， 动作过程中身体重心放 置两脚。 合肥世界外国语学校 结 束 部 分 一、原地放松活动。

       　二、本课小结。

       　三、布置下节课的内容。

       　四、收回球与球拍。

       　五、师生再见。

        兵乓球的专业术语

       　比赛台面

       　(一)左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

       　(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域

       　(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域

       　(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域

       　(五)边区 指靠近球桌边缘的区域

       　球拍拍形

       　球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。

       　(一)拍面角度：拍面与台面所形成的角度。

       　(1)拍面与台面成90?为垂直。

       　(2)拍面与台面形成的角度小于90?为前倾。

       　(3)拍面与台面形成的角度大于90?为后仰。

       　(二)球拍横度：球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化。

       　拍柄与球台端线垂直时为0?，随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线

       　平行时，为左横90?;球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时，为右横90?.平常所说的球拍呈

       　半横状，即是横度为45?之意。

       　(三) 拍面方向：球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。

       　击球部位

       　击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。

       　击球时间

       　击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为：

       　(一)上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。

       　(二)上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

       　(三)最高点期：球弹起达到最高点的阶段。

       　(四)下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。

       　(五)下降后期：球下降到接近台面之前的阶段。

       　击球路线

       　击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为：正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身球。

       　击球点

       　击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置;②球与身体的远近距离;③球的高、低位置。

        兵乓球的基本设施

       　场馆标准

       　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

       　比赛区域

       　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

       　灯光

       　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

       　地面

       　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

       　温度

       　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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乒乓球如何横拍反手抽球？

       1、简述乒乓球基本知识、运动规则、发展历史。

       2、场地、球台、球网、球拍（正胶、反胶、生胶、长胶）规格介绍与握拍法教学(直、横拍)

       3、球感练习，包括向地面拍乒乓球、原地托球及移动中托球、原地掂球及移动中掂球

       4、近台正手攻球（定点定线）与正手平击发球教学

       5、反手推拨（定点定线）与反手平击发球

       6、击球时间、击球力度与回合连续的要素。

       7、正手中台攻球、反手攻球、正反手挡球，以及直拍反手推下旋、推侧旋、推挤、横打技术

       8、基本步法教学（单步、并步、跳步、交叉步）

       9、用步法结合正手近台攻与中台攻、正手2/3台连续跑位攻，一板正手一板反手攻，反侧扑循环跑位攻，全台不定点跑位攻，高球/半高球的正手全台抢位扣杀。

       10、下旋发球与不转发球（站正手位与侧身位、长球与短球、斜线与直线）

       11、下旋球与不转球的搓接、摆接、晃撇、挑打、快弹、突击、抢拉。

       12、对搓下旋球转上旋相持套路训练。

       13、侧旋发球

       14、接侧旋发球（方式参考下旋与不转球处理，需变换手型）与原有套路结合

       15、介绍什么是近台快攻打法，技战术指导思想、加速制动原理与动作幅度的合理缩放。

       16、针对个人特点的技战术套路训练（典型如发球抢攻，接发球控制与抢攻、相持球的处理）

       以上基本上是近台快攻打法的教学训练流程

乒乓球直拍和横拍的握法

       一般说的抽球都是讲以撞击为主的大力攻球，稍带摩擦。那么，正手的话只要参照正手攻球就好了，技术要领的话，不要忘记转腰，少摩擦，主要还是要靠感觉啊，抽么抽多了就会了；反手的话，应该说是弹击吧，弹击靠手腕抖腕发力，前臂辅助，可以稍加摩擦产生弧线加大上台率，当然速度会受影响，弹击得要领的话，不能弹太低的球，恩，下旋弹击有难度，虽然力量可以抵消一部分旋转，很依赖手感。但是话又说回来，如果说抽球是指弧圈的话，那么就不一样了，百科里很多关于弧圈的知识介绍的也很详细。

乒乓球侧旋球怎么打简单？

        乒乓球直拍握法:

       1.大拇指第一指节与食指第二指节扣于拍前。

       直拍拍面握法

       2.其他三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。

       直拍拍背握法

       乒乓球横拍的握法:中指、无名指和小拇指自然握住拍柄。 大拇指于拍的正面轻贴中指。食指自然伸直，于拍背面倾斜。

       横拍握法

       怎样发侧旋球：

       想要球旋转，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕发力，可以提高拍子与球接触时的瞬间速度。靠手腕发力发球的瞬间拍子做的是弧线运动，根据你弧线的轨迹，球接触拍子不同的点会发出不同的旋转。大多数人发球拍子轨迹是向下并往内侧（身体方向为内侧）做弧线，那么若球接触的是拍子外侧边缘，此球为下旋；内侧则为上旋。理论如此，但实际上每个人的发球姿势不同，所以效果也不一样。

       怎样接侧旋球：

       左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左摩擦。如发球和搓球。

       右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右摩擦。

       左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏上部，向前用力的同时向左上方摩擦。

       左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏下部，向左下方摩擦。

       右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏上部，向右上方摩擦。

       右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏下部，向右下方摩擦。

       侧旋球是乒乓球和网球中的一种击球。击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称"滑击"），使球产生由外向内的侧旋转，所以叫侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。

       好了，今天关于“乒乓球教学 248”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“乒乓球教学 248”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。